活動回顧

冬季:大雪·亞健康

三月 27, 2019 | 四季湯水, 活動回顧

以下文章，由莊瑞寧醫師，任職基督教聯合那打素秀茂坪社區健康中心主任醫師時，向明報提供。中醫在臨床上，常常會接觸到一些“周身不適，但各項理化檢查正常”的病人。這些病人並非無病呻吟，而是可能處於“亞健康”狀態。...

以下文章，由莊瑞寧醫師，任職基督教聯合那打素秀茂坪社區健康中心主任醫師時，向明報提供(明報０８年１月７日)。香港位處北半球，當嚴冬來臨時，北半球受光最少，而一年中日照時間最短、夜最漫長的一天，就是冬至。冬至過後，天氣將更寒冷，即是二十四節氣裡的“小寒”。中國人除了熱衷於慶祝冬至外，還習慣於寒冬滋陰進補。中醫飲食營養學中亦認為，不同季節配以相應食材的湯水，不但有助機體的調養，更具養生之效。紅豆合桃蓮藕湯（４人份量）材料：蓮藕一條，紅棗八粒，紅豆二湯匙，合桃二湯匙，陳皮一角，瘦肉及調味適量。...

秋季:信義會秋季保健養生食療

三月 27, 2019 | 四季湯水, 活動回顧

2018年8月，莊瑞寧醫師應信義會邀請，舉辦名為「秋季保健養生食療」的健康講座，講解秋季保健食療、穴位按摩技巧等等，以強身健體，防病治病。附上食療精選講義以供下載...

秋季:秋分腹瀉(摘自明報)

三月 27, 2019 | 四季湯水, 活動回顧

以下文章，由莊瑞寧醫師，任職基督教聯合那打素秀茂坪社區健康中心主任醫師時，向明報提供。近日正值秋分，暑熱的天氣已漸漸減退，氣溫亦已慢慢下降，在此季節交替之時，腹瀉的病人會較其他季節為多，是夏秋之間的常見病。簡單而言，腹瀉就是指糞便的質地變得稀薄、溏爛，甚至瀉出如水，而排便次數或會比平素增多，並兼見腹部各種不適症狀。腹瀉的成因很多，常見的病因包括腸道感染、飲食不節、精神緊張、過敏等等，較特殊的病因有腫瘤、腸道潰瘍、糖尿病等，故此，如果長期受腹瀉困擾，必須查明病因，以免延誤病情。...