點擊閱覽雜誌1

點擊閱覽雜誌2

點擊閱覽雜誌3

點擊閱覽雜誌4

 

 

男士們普遍憂慮的問題,除了煩惱絲,也就擔心性能力,進而千方百計於坊間找尋不同的壯陽食品補身。不過食物種類繁多,哪些名過其實?今次就由黃紹傑註冊中醫師為大家逐一講解,補也補得安心又放心!

 

壯陽亦分多種類

食物或藥物到底能否發揮療效,黃醫師表示,最關鍵的在於它們能否配合體質。然而,市面上很多廣告也表述壯陽功效,但壯陽也可分壯腎陽、肝陽、心陽的功效,並不代表能治療陽痿等性功能障礙問題,可以完全是兩回事,不可混為一談,如需購買,應多加注意成份及功效。

 

宜先辨證再調補

對於性功能障礙,問題多以陽痿、遺精為主,中醫講求辨證論治,會將問題先分虛實,再細分陰陽兩虛。不過,性功能出現問題成因有很多,例如情緒及精神不佳,或有隱疾等都會有可能造成障礙,建議不應集中補陽,要尋求多方面協助,包括中西醫治療,才可解決根本問題。

 

牛鞭

鞭,中醫稱之為外腎。牛鞭於坊間流傳可治壯陽十分流行,不過在《本草綱目》中,很多牛的部位也有介紹,偏偏卻沒有牛鞭的記載。從約定俗成的資料估計,牛鞭應有補腎益精的壯陽食品。然而,一概有雄性激素的食品如各種動物的陰莖和海豹的睾丸等,也未必做到補腎壯陽。過往「以形補形」的觀念並非百份百正確,最終也要且看能否與體質配合,即中醫所謂的。如肝鬱、陰虛、濕熱者,便能發揮其功效。

 

生蠔

即牡蠣肉,味甘性涼。書籍記載有滋陰養血功效,可治煩熱失眠,心神不安。不過記載中並無列明有效治療性功能障礙,而根據生蠔的性質,它能有效治療腎虧虛、肝陰虛所影響的陽痿問題。應注意一點,生蠔屬滋陰食物,脾虛人士不宜食用,有可能會引起滑精、易瀉。

 

蜂王漿

古籍記載蜂王漿又名蜂乳,有滋補強壯的作用,但卻沒有記載有壯陽之效。但在西方的研究指出,蜂王漿中含有促性腺激素,就似一種荷爾蒙,能影響內分泌。此外,更有一項利用白老鼠進行的實驗亦顯示,切除睾丸的老鼠服食蜂王漿,精囊不單沒有痿縮,反之重量有增無減;不過由於此乃動物實驗,用於人體可能會是另一回事,還需待臨床研究進一步考證。

 

雞蛋

雞蛋性質與生蠔類同。雞蛋中的蛋白屬涼、蛋黃則屬甘、平,整體來說有滋陰潤燥、養心安神作用。蛋白能清肺利咽、清熱解毒;蛋黃有滋陰養血、潤燥熄風,以及健脾和胃。書籍記載中,雞蛋的應用與性功能並無關連。由西方營養學來說,雞蛋是眾所周知的營養食品,其蛋白質與人體相近,容易吸收。此外,它還含有多種礦物質、鐵質,是長者、兒童、孕婦及病患者的理想食物。若說它有治療性功能障礙,就實在言過其實了。

 

韭菜

韭菜有溫陽下氣、宣痹止痛的作用。一本由日本人編寫的中藥書記載韭菜能「止泄精尿血」,即表示能有效治療早洩及夢遺。而學佛之人、和尚等除不能吃肉外,也不能吃韭菜,原因是韭菜發情,故不能吃。而國內標準教材亦有提及,陰虛內熱及瘡瘍、目疾患者均忌食韭菜,故可以推論出止洩精的功效只局限於陽虛無實證的患者。如陰虛引起的性功能障礙,水魚則可改善機能。

 

水魚

即鱉魚,味甘性平。有滋陰、補虛、止瀉、截瘧之功效。因都是滋陰食物,脾胃陽虛人士忌服。水魚與烏龜齊名,後者以補血、止血、健骨為主,而水魚則清虛熱,通瘀結的功效會更勝一籌。《日用本草》記載曰:「補勞傷、壯益氣,大補陰之不足」,可見能用於「陰之不足」引起的性功能障礙。

 

西瓜

很多人沒想過西瓜能與性功能有所關連,西瓜味甘、性寒,有清熱解暑,除煩止渴,利小便的作用,夏天食用最適合不過。雖然多種陽痿遺精也未必適合食西瓜,喔獨濕熱下注之證型人士非常合用,因這證型小便偏黃、頻密,吃西瓜有利清濕熱,改善性功能障礙。

 

Sidebox:

除上述食物外,壯腎陽的食物還有:栗子、紅腰豆、菠蘿、花椒、羊肉等,都具有滋補作用;而燕窩、海蝦、海參、鰻魚等則有補腎陰之功能。

 

Sidebox2:

改善性功能障礙要訣

  • 節制房事,戒除手淫
  • 注意腦力和體力避免過勞
  • 晚餐不宜過飽
  • 側臥進睡,被褥不宜過重,衫褲不宜過緊,減少下體過熱
  • 少食辛辣含刺激性食物
  • 戒掉煙酒

 

 

補腎益精食療方

 

核桃仁炒韭菜

有補腎壯陽、溫固腎氣的功效。適用於腎陽不足之陽痿,及腎氣不固之遺精,可改善小便次數頻密以及便秘等。

 

材料

桃仁    60克

韭菜        250克

麻油        30克

鹽            少許

 

製法

先用沸水把核桃仁焯兩分鐘,除去表皮衣,沖洗乾淨;韭菜洗淨後切段待用。燒熱鍋後,倒入麻油,加入核桃仁翻炒至金黃,再倒入韭菜翻炒至熟,最後灑鹽調味上碟。

 

法制黑豆

此特制黑豆有補益腎精、強筋壯骨之效。能改善腎精不足、腎陰虧損引起的頭暈目眩、耳鳴耳聾、尿頻遺精、腰痠腳痛、筋骨無力等症狀。

 

材料

黑豆        500克

山茱萸    10克

茯苓        10克

當歸        10克

桑椹        10克

地黃    10克

補骨脂    10克

菟絲子    10克

旱蓮草    10克

五味子    10克

杞子        10克

地骨皮    10克

黑芝麻    10克

鹽            100克

 

製法

先用溫水浸泡黑豆半小時;將所有中藥裝入紗布袋內紮緊入鍋,加入適量水煎煮(請補充水用量),並每小時取液一次備用。再加水煎煮,如此前後共煎液四次。把四次所得的煎液放於鍋內,倒入黑豆及食鹽,以武火煮滾再用文火煎熬,至藥液乾涸熄火。將黑豆曬乾,入瓶隨量食用。