2012 BETTER HEALTH MAGAZINE 壯陽食品逐樣解

男士們普遍憂慮的問題，除了煩惱絲，也就擔心性能力，進而千方百計於坊間找尋不同的壯陽食品補身。不過食物種類繁多，哪些名過其實？今次就由黃紹傑註冊中醫師為大家逐一講解，補也補得安心又放心！

壯陽亦分多種類

食物或藥物到底能否發揮療效，黃醫師表示，最關鍵的在於它們能否配合體質。然而，市面上很多廣告也表述壯陽功效，但壯陽也可分壯腎陽、肝陽、心陽的功效，並不代表能治療陽痿等性功能障礙問題，可以完全是兩回事，不可混為一談，如需購買，應多加注意成份及功效。

宜先辨證再調補

對於性功能障礙，問題多以陽痿、遺精為主，中醫講求辨證論治，會將問題先分虛實，再細分陰陽兩虛。不過，性功能出現問題成因有很多，例如情緒及精神不佳，或有隱疾等都會有可能造成障礙，建議不應集中補陽，要尋求多方面協助，包括中西醫治療，才可解決根本問題。

牛鞭

鞭，中醫稱之為外腎。牛鞭於坊間流傳可治壯陽十分流行，不過在《本草綱目》中，很多牛的部位也有介紹，偏偏卻沒有牛鞭的記載。從約定俗成的資料估計，牛鞭應有補腎益精的壯陽食品。然而，一概有雄性激素的食品如各種動物的陰莖和海豹的睾丸等，也未必做到補腎壯陽。過往「以形補形」的觀念並非百份百正確，最終也要且看能否與體質配合，即中醫所謂的。如肝鬱、陰虛、濕熱者，便能發揮其功效。

生蠔

即牡蠣肉，味甘性涼。書籍記載有滋陰養血功效，可治煩熱失眠，心神不安。不過記載中並無列明有效治療性功能障礙，而根據生蠔的性質，它能有效治療腎虧虛、肝陰虛所影響的陽痿問題。應注意一點，生蠔屬滋陰食物，脾虛人士不宜食用，有可能會引起滑精、易瀉。

蜂王漿

古籍記載蜂王漿又名蜂乳，有滋補強壯的作用，但卻沒有記載有壯陽之效。但在西方的研究指出，蜂王漿中含有促性腺激素，就似一種荷爾蒙，能影響內分泌。此外，更有一項利用白老鼠進行的實驗亦顯示，切除睾丸的老鼠服食蜂王漿，精囊不單沒有痿縮，反之重量有增無減；不過由於此乃動物實驗，用於人體可能會是另一回事，還需待臨床研究進一步考證。

雞蛋

雞蛋性質與生蠔類同。雞蛋中的蛋白屬涼、蛋黃則屬甘、平，整體來說有滋陰潤燥、養心安神作用。蛋白能清肺利咽、清熱解毒；蛋黃有滋陰養血、潤燥熄風，以及健脾和胃。書籍記載中，雞蛋的應用與性功能並無關連。由西方營養學來說，雞蛋是眾所周知的營養食品，其蛋白質與人體相近，容易吸收。此外，它還含有多種礦物質、鐵質，是長者、兒童、孕婦及病患者的理想食物。若說它有治療性功能障礙，就實在言過其實了。

韭菜

韭菜有溫陽下氣、宣痹止痛的作用。一本由日本人編寫的中藥書記載韭菜能「止泄精尿血」，即表示能有效治療早洩及夢遺。而學佛之人、和尚等除不能吃肉外，也不能吃韭菜，原因是韭菜發情，故不能吃。而國內標準教材亦有提及，陰虛內熱及瘡瘍、目疾患者均忌食韭菜，故可以推論出止洩精的功效只局限於陽虛無實證的患者。如陰虛引起的性功能障礙，水魚則可改善機能。

水魚

即鱉魚，味甘性平。有滋陰、補虛、止瀉、截瘧之功效。因都是滋陰食物，脾胃陽虛人士忌服。水魚與烏龜齊名，後者以補血、止血、健骨為主，而水魚則清虛熱，通瘀結的功效會更勝一籌。《日用本草》記載曰：「補勞傷、壯益氣，大補陰之不足」，可見能用於「陰之不足」引起的性功能障礙。

西瓜

很多人沒想過西瓜能與性功能有所關連，西瓜味甘、性寒，有清熱解暑，除煩止渴，利小便的作用，夏天食用最適合不過。雖然多種陽痿遺精也未必適合食西瓜，喔獨濕熱下注之證型人士非常合用，因這證型小便偏黃、頻密，吃西瓜有利清濕熱，改善性功能障礙。

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除上述食物外，壯腎陽的食物還有：栗子、紅腰豆、菠蘿、花椒、羊肉等，都具有滋補作用；而燕窩、海蝦、海參、鰻魚等則有補腎陰之功能。

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改善性功能障礙要訣